孕期代孕妈妈的健康小常识

发布时间:2020-07-07 来源:未知 浏览次数:

  孕期代孕妈妈的健康小常识

  我们知道,孕妈妈在怀孕期间其实还是比较难受的,因为各种各样的孕期反应,还有就是生理的改变,随着孕期的增加,肚子越来越大,这也给行动带来不便。而为了保证孕期健康,孕妈妈需要了解一些孕期健康小常识,通过这些小细节,孕妈妈能让自己更轻松,同时能让宝宝发育更顺利。

  孕期-运动

  第一个孕期小常识妈妈为了宝宝和自己的健康着和顺利分娩着想,每周至少要运动3次,运动前需要做好准备工作,让全身的关节和鸡肉活动开,同时,若是运动中出现了局部疼痛、眩晕、恶心、极度疲劳,那么应该立即停止运动。运动时,要穿得舒适款式,运动前后应该补充水分。在怀孕4个月后,不要进行仰卧姿势的运动,以免影响子宫血液循环。

  孕期-洗澡

  第二个孕期小常识孕妇洗澡,要注意洗澡时间不宜过长,因为洗澡时,浴室通风不良、空气混浊、湿度大,空气中氧气含量比较低,加上热水的刺激,会让体内的血管扩张,血液较多会流入人体躯干和四肢,大脑和胎盘的血液会减少,氧气也会减少,容易引起昏倒。因此,专家建议,孕妇洗澡时间不宜超过15分钟。

  孕期-用药

  第三个孕期小常识用药方面,孕妇用药需要谨慎。目前来看,普遍认为对孕妇和胎儿较为安全的抗菌素药物有:红霉素、青霉素类,而抗癌类等药物对孕妇有一定的危害,包括发汗、利水、泻下药和有毒性、强烈破气、破血等中草药也是有危害的。孕期尽量避免吃药保证胎儿的健康!

  孕期-用电脑

  第五个孕期健康小常识就是电脑。随着电脑的普及,现在的人大多都会用电脑了,无论是办公还是娱乐,都喜欢用电脑。然而,电脑发出的放射线对植物细胞分裂和繁殖有破坏的作用,孕早期用电脑会损害胚胎的微细结构。因此,怀孕后最好是不要用电脑,若是孕中期后,因为工作的需要使用电脑,也应该与电脑保持一臂的距离。

  孕期-饮食

  妇女怀孕期间,孕妇的食物应该是多方面的,要时时更换,不要单吃两三种食物,这样才能得到较多的维生素和矿物质。

  孕期-衣服

  1、怀孕期间,孕妇要以宽舒适体为原则,不可因为要美观而束缚身体。

  2、孕妇冬天一定要穿得暖和些,尤其是腿部,裤子最好不要把它束紧在肚子上,以免影响胎儿的发育。

  3、衣服要勤于换洗,并且应避免穿高跟鞋,孕期中最好用乳罩,目的是用来托起乳房,避免下垂,而不是压迫它。